南通崇川区月嫂培训学校，产妇坐月子的温馨小建议
产后母体各系统变化很大，虽然属于生理范畴，但子宫内仍有较大的创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其它病理情况，需要注意清洁卫生，加强产褥护理使身体尽快恢复。第一，保持良好的生活习惯，注意卫生，室内温度适宜，通风良好，避免直接吹风。产后有恶露排出，注意保持外阴部的清洁，每日用温水洗外阴，勤换内裤。
第二，注意情绪的变化，产褥期的不适对哺育婴儿的担心以及分娩的激动和紧张，有的产妇可能会有轻度的抑郁，应注意减轻身体不适，家属给予精神上的关怀和鼓励。
第三，饮食方面，营养，进食要清淡，流食或半流食，食物要有足够的热量和水分，如果哺乳应该多进蛋白质和多吃汤汁的食物，适当补充维生素和铁剂。
生完孩子的妈妈还是比较脆弱的，所以说方方面面都要注意，不能太大意，免得落下什么不好的病症。
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