免疫力强大还会怕季节交替？换季正当时，增强免疫力要这么做！

如梦境610

　　2020年开局即“大战”，虽然很艰难，但也让我们更有防护意识。

　　出门戴口罩、勤洗手、勤消毒，订外卖的次数也减少了，每天会自己研究做营养丰盛的饭菜。更重要的是，大家懂得了健康的重要性，免疫力的重要性。

　　现在正值冬春换季时，安普先生要和大家科普增强免疫力的方法喽！赶快拿小本本记好吧！

　　NO.1适度运动常坚持

　　运动可以提高机体抵抗能力，但需要根据自己状况选择合适的强度，循序渐进，长期坚持。走步的运动方式相对安全、易于坚持与开展，是个非常不错！

　　NO.2远离烟酒，健康第一

　　吸烟会导致人体血管容易发生痉挛，呼吸道黏膜得不到养料供给，随之抗病能力也会下降；经常喝酒，也会影响肝脏及胰脏的机能，同时也会减弱各种免疫细胞的正常功能。虽说烟酒能起到解压的效果，但一旦影响了健康，压力可就更大了。所以，还是要戒烟戒酒，选择一些健康的解压方式更好。

　　NO.3合理膳食很重要

　　在众多的环境因素之中，饮食因素是影响免疫力的重要因素。人体需要多种营养元素，不同食物中的营养成分对免疫系统有着不同的影响。一旦缺乏营养，身体的免疫力将会受到重要影响。所以，日常除了肉类，水果、蔬菜，也可多吃一些富含人参、灵芝的产品，都有增强免疫力的作用。

　　富含人参皂苷rh2、rg3、灵芝多糖、红景天苷的安普胶囊，其中的成分就能帮助人体进一步增强免疫力，让身体能更健康，有能力抵御病毒侵害。

　　做好防护、养成好的生活习惯，才能不让身体免疫系统受到侵害。没有病毒是不可战胜的，疫情终会过去，春天也会如约而至。希望大家都能以健康的状态，迎接美好的春光。