如皋学历提升，高升专，专升本【早上空腹喝水危害更大？】

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早上不吃早饭，不健康？
很多人说习惯在上起来先喝一杯水。
因为人体70%以上都是由水分构成的，如果身体缺水，会造成血液黏稠，血液循环受到影响。

但，有人竟然说，早上空腹喝水危害更大？
早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？
生活当中很多人早上起床之后有空腹喝温开水的习惯，尤其是现在人们的养生意识越来越强，所以对空腹喝水产生了争议。

有些人表示，早上空腹喝水比不吃早饭的危害还要大，因为经过一晚上的睡眠，口腔当中的细菌比较多，如果不刷牙就喝水，会把细菌喝进肠道内，进而会增加肠道的负担，影响肠道健康。


早上空腹喝水的好处
促进肠胃蠕动
因为经过一晚上的睡眠，早上肠道处于苏醒的状态，如果此时喝上一杯温开水，能够唤醒肠胃，加快肠胃的蠕动速度，有利于清理宿便。

稀释血液
老年人特别害怕患上心脑血管疾病，如果血液出现了黏稠或血管出现了堵塞的情况，会引起血栓或中风，而晨起之后空腹喝上一杯水，能够降低血液浓度，加快血液循环。


对于生活习惯，每个人都是不一样的，但是过度的听信网上的说法，也不可取啊，无论是专家说，还是公众号，大家要学会判断哦！
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