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如皋学历提升,高升专,专升本【早上空腹喝水危害更大?】

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发表于 2022-11-3 11:43:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:江苏南通
早上不吃早饭,不健康?
很多人说习惯在上起来先喝一杯水。
因为人体70%以上都是由水分构成的,如果身体缺水,会造成血液黏稠,血液循环受到影响。

但,有人竟然说,早上空腹喝水危害更大?
早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?
生活当中很多人早上起床之后有空腹喝温开水的习惯,尤其是现在人们的养生意识越来越强,所以对空腹喝水产生了争议。

有些人表示,早上空腹喝水比不吃早饭的危害还要大,因为经过一晚上的睡眠,口腔当中的细菌比较多,如果不刷牙就喝水,会把细菌喝进肠道内,进而会增加肠道的负担,影响肠道健康。


早上空腹喝水的好处
促进肠胃蠕动
因为经过一晚上的睡眠,早上肠道处于苏醒的状态,如果此时喝上一杯温开水,能够唤醒肠胃,加快肠胃的蠕动速度,有利于清理宿便。

稀释血液
老年人特别害怕患上心脑血管疾病,如果血液出现了黏稠或血管出现了堵塞的情况,会引起血栓或中风,而晨起之后空腹喝上一杯水,能够降低血液浓度,加快血液循环。


对于生活习惯,每个人都是不一样的,但是过度的听信网上的说法,也不可取啊,无论是专家说,还是公众号,大家要学会判断哦!
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